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無器械健身用自身體重鍛煉pdf

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美國陸軍“綠色貝雷帽”、海軍“海豹突擊隊”、空軍“空降營救組”“戰斗控制組”的體能訓練方法，讓任何人在任何地點都能有效地健身——無論性別、年齡、體重和體能水平，無需器材和健身房，每...

2017年10月13日 2.1K 6

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