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2020年11月28日21:58:22 1 51

人人會催眠 完全圖解催眠中的心理學 作者:張鶴

人人會催眠 完全圖解催眠中的心理學 出版社:人民郵電出版社

人人會催眠 完全圖解催眠中的心理學 內容簡介

《人人會催眠:完全圖解催眠中的心理學》用圖文并茂的方式講解了催眠的核心原理及應用,并重點講解了幾種常用的催眠方法,以及自我催眠的入門要領。《人人會催眠——完全圖解催眠中的心理學》運用了大量的圖例,大大弱化了閱讀難度,讓催眠變得簡明易懂、生動有趣,相信每個讀者都能在輕松的氛圍中讀完本書。

《人人會催眠:完全圖解催眠中的心理學》適合對催眠感興趣的人、想學習催眠術的人、想通過催眠治療心理疾病的人,以及心理學專業的大中專院校學生閱讀使用。

人人會催眠 完全圖解催眠中的心理學 目錄

第1章 神奇的催眠

催眠隨處可見

什么是催眠

催眠的特征

催眠的種類

催眠與睡眠

從江湖手段到科學催眠術

麥斯默術

催眠術的新發展

催眠的用途

瑜伽也是一種催眠

第2章 成功催眠五要素

合格的催眠師

受術者的意愿

具有“五心”的人,不適合催眠

環境

和諧的心理氣氛

催眠語

第3章 進入催眠狀態

受術者必須遵循的四個原則

從內心信任催眠和催眠師

身體和心靈放松

注意力完全集中在催眠師上

配合催眠師的指令

催眠師必須遵循的五個要點

進入催眠狀態的三個要素

有意識的呼吸

豐富的想象力

有用的暗示

輕度催眠、中度催眠與深度催眠

催眠的六個深度

第4章 催眠的實施過程

與受術者進行談話

做一個暗示性調查

觀看成功的催眠案例

將受術者誘導至催眠狀態

對受術者進行治療

將受術者恢復到清醒狀態

恢復清醒的三個方法

對受術者進行解釋和指導

第5章 了解暗示

什么是暗示

暗示的分類

暗示的本質

暗示的方法

順勢法

放任法

開導法

挫折法

催眠與暗示的關系

第6章 暗示的力量

用暗示來澆滅憤怒

用暗示來排解低落的情緒

用暗示來解除自卑

用暗示來緩解壓力

用暗示來排除焦慮

用暗示來控制犯罪

第7章 清醒催眠術

什么是清醒催眠術

德·瓦多薩的清醒催眠術表演

清醒催眠術的入門練習

向后倒

向前倒

雙臂高低

手指練習

鎖手術

鎖腿術

鎖膝術

忘名術

搖手術

木棍黏手術

第8章 深度催眠術

什么是深度催眠

催眠深度的分類

布雷德的三階段分類

戴維斯的哈斯班分類

催眠深度的辨別

催眠碟法——深度催眠的基本方法

開始催眠前的準備

正式催眠

奧蒙德·麥吉爾催眠法

肌肉放松法

鼻息催眠法

白光電球催眠法

念動法

第9章 催眠入門練習

集中注意力

練習丹田元氣

眼神集中

心手微顫

發聲沉著有力

第10章 常用催眠方法的進階練習

聯想催眠法

撫摸催眠法

觀念運動法

鐘擺運動

揚手法

言語催眠法

眨眼法

糖果法

音樂催眠法

凝視催眠法

睡眠催眠法

口令催眠法

喪失平衡法

手臂懸浮法

集體催眠法

懷疑者催眠法

第11章 了解自我催眠

什么是自我催眠

自我催眠的作用

自我催眠前須做好準備工作

自我催眠的特別注意事項

最理想的自律訓練法

第12章 自我催眠入門練習——基礎練習

練習放松

練習腹部呼吸

練習想象

練習集中注意力

練習自我暗示

練習感覺

第13章 自我催眠常用方法練習

數息法

身體放松法

雙手上升或下降法

下臺階法

影像法

身體擺動法

第14章 運用催眠與自我催眠改善健康狀況

減肥的自我催眠法

戒煙的自我催眠法

失眠癥的催眠療法

失眠的類型

自我催眠——階梯催眠法療法

催眠師幫助催眠療法

神經衰弱的催眠療法

神經衰弱的類型

神經衰弱催眠療法

消化不良及厭食癥的催眠療法

消化不良的催眠療法

厭食癥的催眠療法

偏頭痛的催眠療法

宣泄法

暗示態度轉變法

自我催眠療法

暈車的催眠療法

自我催眠療法

他人催眠療法

脫發的催眠療法

催眠療法

口吃的催眠療法

痔瘡的催眠療法

高血壓的催眠療法

無痛分娩的催眠療法

第15章 催眠的常見誤區

誤區1:催眠是為了掙錢的戲碼

誤區2:催眠是包治百病的靈丹妙藥

誤區3:催眠師有特異功能

誤區4:催眠像吸毒一樣讓人上癮

誤區5:催眠和睡覺一樣

誤區6:催眠后能看到“前世”

誤區7:動物也能被催眠

誤區8:催眠能讓我變成壞人

誤區9:催眠能讓人年輕數倍

誤區10:催眠一學就會、馬上就能用

誤區11:催眠沒有任何壞處

第16章 催眠中的重要提示

催眠與意識

意識結構

顯意識與潛意識的差別

催眠與意識

催眠師需有完善的知識結構

催眠技術及其相關知識

生理學和醫學知識

心理學知識

催眠前需做敏感度測試

蘋果觀想測試

舌尖檸檬測試

催眠對身體的不利影響

并非所有人都適合催眠

受催眠人群的職位特性

催眠中的常見問題

人人會催眠 完全圖解催眠中的心理學 精彩文摘

良好的道德品質。催眠的目的是為了幫助受術者治愈生理或心理疾病。在催眠的過程中,由于受術者會失去意志,完全受催眠師的控制,所以要求催眠師必須是一個擁有良好道德品質的人。一個擁有良好道德品質的人,應有很強的責任心,以治愈受術者為目標,運用自己高超的催眠技術,幫助受術者進行治療。要嚴格遵守職位操守,尤其不能運用自己掌握的催眠術讓受術者去做一些違法或不道德的事情。

良好的心理素質。一個催眠師在催眠的過程中,一定要有良好的心理素質。對自己要有信心,對受術者要有耐心,不能受外界的干擾,有著很好的抗壓能力等。

良好的專業技能。催眠并不像在醫院治病一樣,它不需要拿藥或打針,它是一種特殊的技能。催眠的主觀性很強,也比普通的看病要復雜。因此,催眠師必須擁有良好的專業技能,不僅要掌握受術者的全部情況,包括出身、生長環境、治療當時的心情等,還要很熟練地掌握催眠技能。

身體健康、儀表端正。催眠師除了必須達到正常人的健康指數外,還不能有傳染病。因為催眠師在幫受術者催眠治療的過程中,必須有一些身體的接觸。如果有傳染病的話,難免會傳染給受術者。一個儀表端正、衣著整齊的催眠師會增加受術者的信任感,而信任感又是催眠是否成功的必須條件之一,所以儀表端正是催眠師的必要條件之一。

謹慎的職業行為。如今的金錢社會造成了一些人為了獲得錢財而不考慮自己盼能力。催眠不是萬能的,所以催眠師也不是萬能的。在催眠之前,催眠師應該仔細詢問受術者的病情,根據自己的專業技術,認真思考催眠能不能幫助他緩解這個病情。如果不能就不要實施催眠,執意為之,否則有可能會適得其反。另外,催眠技術也不是隨便能傳授的,因為它能控制他人的意志和行為,所以在傳授時一定要考查對方的人品。

程序規范。催眠跟去醫院看病一樣,如要先掛號、拿病歷本、排號等,有一定的程序。催眠師對催眠前、中、后都要進行記錄,另外,催眠時應該有第三者在場,以起到監管的作用。

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