怎樣離開他 作者:(美)霍華德·哈爾彭(Howard M. Halpern)
怎樣離開他 出版社:中信出版社,遼寧教育出版社
怎樣離開他 內容簡介
你是否無力走出一段感情,雖然它給你的淚水多于歡笑?你的理性和自尊告訴你應當結束,但連你自己都迷惑不解的是,你卻一直維持著現狀。你上癮了——是對人上癮了。現在就讓這本書,這本書見解深刻并且循序漸進的書,來指導你如何離開他,從而拯救心力交瘁的你。通過許多有趣的案例,心理治療醫生霍華德·哈爾彭將向你一一解釋:
為什么會對一個人上癮;
你為什么以及怎樣試圖欺騙自己(如“他真的愛我,只是不善于表達罷了”);
怎樣辨別惡劣的感情;
如何對付對方束縛你的手段;
為什么強烈的忌妒不等于愛情;
怎樣度過分手后的痛苦時期——千萬別回頭;
怎樣才能不重復同樣的悲劇。
請你現在就開始行動,幫助你自己走出感情的泥沼,從此跨出陰霾迎接明朗的生活。
怎樣離開他 目錄
序言
Ⅰ.依戀情結——上癮的基礎
1.愛的囚徒
2.愛的困境
3.記憶的回歸
4.我不能沒有你
5.你是我的鏡子
6.你是我的安全毯
7.高潮與低谷
Ⅱ.對癮的研究
8.迷戀對象
9.自我欺騙與沉溺
10.自我麻痹的手段
11.依戀情結是好是壞
12.是否應該結束
Ⅲ.離開他
13.結束使你上癮的婚姻
14.離開已婚的他
15.戒癮的技巧:運用寫作
16.戒癮的技巧:尋求支持網絡
17.戒癮的技巧:其他有用的方法
18.心理治療的作用
19.警句的作用
20.結束之后你的生活還會繼續嗎
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2020年6月9日 上午4:29 1F
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