怎樣離開他 作者：（美）霍華德·哈爾彭（Howard M. Halpern）

怎樣離開他 出版社：中信出版社，遼寧教育出版社

怎樣離開他 內容簡介

你是否無力走出一段感情，雖然它給你的淚水多于歡笑？你的理性和自尊告訴你應當結束，但連你自己都迷惑不解的是，你卻一直維持著現狀。你上癮了——是對人上癮了。現在就讓這本書，這本書見解深刻并且循序漸進的書，來指導你如何離開他，從而拯救心力交瘁的你。通過許多有趣的案例，心理治療醫生霍華德·哈爾彭將向你一一解釋：

為什么會對一個人上癮；

你為什么以及怎樣試圖欺騙自己（如“他真的愛我，只是不善于表達罷了”）；

怎樣辨別惡劣的感情；

如何對付對方束縛你的手段；

為什么強烈的忌妒不等于愛情；

怎樣度過分手后的痛苦時期——千萬別回頭；

怎樣才能不重復同樣的悲劇。

請你現在就開始行動，幫助你自己走出感情的泥沼，從此跨出陰霾迎接明朗的生活。

怎樣離開他 目錄

序言

Ⅰ.依戀情結——上癮的基礎

1.愛的囚徒

2.愛的困境

3.記憶的回歸

4.我不能沒有你

5.你是我的鏡子

6.你是我的安全毯

7.高潮與低谷

Ⅱ.對癮的研究

8.迷戀對象

9.自我欺騙與沉溺

10.自我麻痹的手段

11.依戀情結是好是壞

12.是否應該結束

Ⅲ.離開他

13.結束使你上癮的婚姻

14.離開已婚的他

15.戒癮的技巧：運用寫作

16.戒癮的技巧：尋求支持網絡

17.戒癮的技巧：其他有用的方法

18.心理治療的作用

19.警句的作用

20.結束之后你的生活還會繼續嗎