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2018年3月28日17:17:07 評論 734
摘要

《幸福在于心態》是一本幫人找到幸福和快樂的書!如果您正經受事業的低谷、愛情的挫折和生活的疲憊時,或者當您希望生活更充實幸福的時候,請翻一翻這本神奇的讀物。成功與幸福其實很簡單,就決定于你的心態。

幸福在于心態 內容簡介

什么是心態?心態是由什么決定的呢?什么能影響心態,心態又能影響什么呢?本書分別從與生命、與感知的關系闡述心態,介紹了決定心態的正確認知和錯誤認知,介紹了自信心態和自欺心態,并詳細介紹了心態對于情緒、生活和就業的影響。讀畢本書,相信您會發現生活中幸福的奧秘就是如此簡單。

幸福在于心態 目錄

第一章 什么是心態

親愛的讀者,此時此刻,您的煩惱都有哪些呢?您的收入太少?您長得不夠漂亮?您的老板剛剛批評過您?您的孩子不夠聽話?還是什么別的?請您找一張白紙把它們一一列在上面好嗎?

同樣是現在、此時此刻,您的醫生告訴您……

第一節 心態與生命

一、智者的故事——生命如此短暫,應該倍加珍惜今天

二、假如生命只剩個月——珍惜生命,重要的是享受生命的歡樂

三、屠夫與顧客的對話——如果以積極的心態面對生活,每一天都是快樂的

第二節 心態與感知

一、被想法凍死的工人——想法決定心態,更決定事情的結果

二、嬰兒眼中的世界——自我中心是人最基本的心理特征

三、期貨交易所的故事——親身感知的也不一定就是真實

四、假冒精神病人的故事——心態決定我們怎樣去感知世界

第二章 認知決定心態

如果有一天您乘公共汽車外出,車上的人很多很擁擠,乘客們想要換一個站立的位置都要費很大力氣。這時候,有個小朋友不小心踩了您的腳一下。處在這種情況下的您會如何看待這件事情?會有什么情緒反應?

同樣是有一天,您乘坐公共汽車外出,車上的人很少,車廂里面很空曠,每一個人都有座位。這時候……

第一節 心態與認知

一、阿倫·貝克醫生的貢獻——認知導致結果,而不是事件

二、在擁擠的公共汽車上——使人產生煩惱的,其實并不是事情本身,而是人如何看待這些事情,也就是對事情的“認知”,調整人的認
知,就可以改變心態

三、收音機告訴我們的——心態改變了,我們眼中的世界就改變了

第二節 常見錯誤認知

一、好人還是壞人——非此即彼

二、一只杯子對人的影響——以偏概全

三、世界一片黑暗——否定一切

第三章 說心態的驢子故事

一位女士搬進了夢寐以求的高檔社區,也就是所謂的富人區。滿以為搬進去后會快樂幸福的,可是不久這位女士卻整日愁眉苦臉的。她抱怨道,千萬不要和富人住在一起。為什么呢?……

第一節 騎著驢找驢

一、嫉妒的原因是攀比

二、攀比的背后是虛榮

三、幸福就在您身邊

第二節 騎上驢不肯下

一、過分執著是偏執

二、該放手時需放手

第三節 有驢不騎抬著走

一、沒主見的主要表現

二、沒主見的常見原因

三、沒主見的心理對策

第四章 影響成長的心態

假設您的家住在河對面(很寬闊的一條河,而且河里很多水草,會游泳的人也無法游過去),要回家就要先過橋,有一天,您發現,橋塌了,您會怎么辦呢?……

第一節 世界應該如此

一、想象總是很美好

二、世上沒有后悔藥

三、不要和事實爭辯

四、應該與因緣

第二節 托付自己的幸福——可能會帶來不幸的一種心態

一、我把幸福交給你——女性只有自己對自己負責任,自己的幸福自己把握,這樣才能更好地愛你所愛的人,才不會讓自己因為別人的背棄而痛苦不堪

二、不要放棄快樂的權利

三、痛苦和失敗是成長的一部分

第三節 如果回家的路不通了

一、等待還是放棄

二、努力才能成功

第五章 自信心態很神奇

日本有一位著名的馬拉松運動員,他曾獲得過兩屆國際馬拉松比賽的世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績,他總是回答:憑智慧戰勝對手。

十年之后,這個謎底被揭開了。他在自傳中這樣寫道:開始,我把我的目標定在終點線的旗幟上,結果當我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了,因為我被前面那段遙遠的路嚇倒了。后來……

第一節 成功源于自信

一、幸福女神在哪里——成功與幸福,決定于你的心態

二、一個有趣的握力實驗——做事情時積極暗示,可以增加成功的概率

三、我們敗在自己的心中——消極暗示,只能使幸福遠去

第二節 自信力量有多大

一、日本母親小山美真子的故事——人的潛能是巨大的

二、修補匠索拉利奧的故事——胸懷理想,持之以恒,夢想就會變成現實

第三節 如何才能有自信

一、千里之行,始于足下

二、每一個人都是獨一無二的

第六章 自欺心態不可笑

也許你不漂亮,但你擁有財富;也許你很貧窮,但你擁有年輕;也許你已經年老,但你擁有幸福;也許你不幸福,但你擁有事業;也許還沒有工作,但你擁有智慧;也許這些你都沒有,但你有健康的身體。只要我們珍惜現在擁有的,就是快樂一輩子。我也曾經擁有,可我總是不能好好把握,所以總是后悔。后悔也是一輩子——人就這么一輩子。在這一輩子中對自己不要太苛刻,經常給自己一個吻,讓我們的這一輩子能夠更加幸福。

第一節 阿Q教給我們什么

第二節 做回阿Q又何妨

一、韓信該受跨下之辱嗎

二、諸葛亮為何氣不死司馬懿

三、羅斯福總統的阿Q故事

四、阿Q精神也是“文化遺產”

第三節 卡瑟拉教授的忠告

一、生活不是一帆風順的

二、別讓愛你的人心疼

三、請給你自己一個吻

第七章 心態影響情緒

話說有一天,四個朋友一起去戲院看戲。這四個人的氣質剛好分別是膽汁質、多血質、黏液質和抑郁質。不湊巧的是,他們幾個去晚了,戲院的檢票員不讓他們進去,告訴他們中場休息的時候才可以進。這四位朋友由于氣質不同,情緒反應也完全不同。那位膽汁質的朋友脾氣非常火爆,堅持就是要現在進去,幾句話不合就同檢票員吵起來了,愈吵愈兇;多血質的人呢……

第一節 什么是情緒

一、您討厭自己和別人的情緒嗎

二、人沒有情緒會怎樣——即使是負性情緒對我們來說也是有意義的

三、您的人生被情緒控制了嗎

第二節 情緒從哪里來

一、情緒來自外界嗎

二、情緒是天生的嗎——人的情緒并不完全是與生俱來的,是可以改變并且一直都在改變的

三、情緒來自于心態

第三節 情緒對我們有什么作用

一、情緒本身并不是問題

二、情緒是誠實可靠的朋友

三、情緒教我們從生活中學習

四、情緒也是一種能力

第四節 作情緒的主人

一、當一杯清水里有了灰塵——積極行動起來,我們的情緒就會澄清

二、調整外在,內在自熟 ——好情緒來自于積極的行為

第八章 心態改變生活

心理學上關于成功與心態的關系有這樣一個法則——“值得”法則。就是說,如果某件事我們從一開始就評價為“不值得”,那么這件事辦成的概率很小。因為潛意識里,我們已經否定了做這件事的動機,為了節省能量做更加“值得”的事,我們會犧牲那些暫時次要的工作,而最終那件“不值得”的事會成為做不到的事。

第一節 我們和心態誰是主人

一、你被心態控制了嗎

二、作心態的主人

第二節 如何改變心態

一、永遠不和想法斗爭

二、世上最困難的事——和自己講和

第三節 良好的心態從哪里來

一、有就讓它有吧

二、生活在今天,生活在現在

第九章 心態決定就業

詩中云“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”,歌中唱“沒有人能隨隨便便成功”,說的都是一個很樸素的道理,成功需要磨礪,得到需要付出,要想在人生的路上見到美麗的彩虹,只能在經受住狂風暴雨之后……

第一節 一個“宅男”的故事

第二節 白領與藍領

一、什么是白領

二、什么是藍領

三、白領與藍領之辯

第三節 高不成與低不就

一、多高的待遇都敢要

二、多低的本事都沒有

三、怨天尤人無助于解決問題

第四節 寶劍鋒從磨礪出

一、野田圣子與馬桶水的故事——成功始于從平凡中做出不平凡

二、辜振甫當打工仔的故事——經歷磨難,是人生的財富

結束語

幸福在于心態 精彩文摘

一、智者的故事——生命如此短暫,應該倍加珍惜今天

一天,一位智者帶領眾學生站在山頂俯瞰山下,他看到山下的城市里車水馬龍、人來人往,每個人都奔著自己的目標匆匆前行,甚至急著汗流滿面。他若有所思地問他的弟子:“弟子們,你們看呀,人們整天都忙忙碌碌,這究竟是為什么呢?”

弟子們恭聲答道:“老師,人們整天這樣的忙忙碌碌,有些是為了'名利'二字。‘’

“那么,有了名利又能怎樣呢?”智者接著問道。

“有了名可以得到別人的尊重,有了利可以滿足肉體的奢侈。”一個弟子回答

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