負能量斷舍離 你一生要避開的心靈陷阱pdf

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2017年10月14日11:58:26 評論 949

負能量斷舍離 你一生要避開的心靈陷阱 作者:江靜流

負能量斷舍離 你一生要避開的心靈陷阱 出版社:中國華僑出版社

負能量斷舍離 你一生要避開的心靈陷阱 內容簡介

人們在社會交往過程中,能量都是相互感染的,當與健康的、積極的、樂觀的、陽光的、向上的人交往時,相互傳遞的是正能量,也會使你變得健康、積極、樂觀、陽光、向上;而當與病態的、消極的、悲觀的、陰暗的、沒落的人交往時,傳遞的則是負能量,也會讓你變得覺得病態、消極、悲觀、陰暗、沒落。

負能量斷舍離 你一生要避開的心靈陷阱 目錄

1 和負面心態斷、舍、離

別讓完美主義害了你

任何事都不要做過頭

一根筋的人會走進死胡同

移山不行就搬家,轉彎是一種智慧

你曾犯過同樣的錯誤

正視生命中的不完美

患得患失的人,總是得不償失

不要用他人的標準評價自己

痛苦不會永遠存在,再苦也要笑一笑

好的心態決定好的生活

2 和負面情緒斷、舍、離

沒有人愿意欣賞你抑郁的臉

憤怒的時候,你更需要冷靜

人比人氣死人,忌妒讓幸福生活失衡

武裝自己,你的名字不是脆弱

真正的勇者都是忍者

一葉障目,習慣抱怨的人看不到幸福

大動肝火的人,不是吃虧就是理虧

積極一點,沒有人會一直倒霉

3 和負面個性斷、舍、離

不搶小風頭,只出大風頭

成功者樂于接受別人的批評

有修養的人會對他人心懷尊重

低調的人嘗甜頭,驕傲的人摔跟頭

自以為是的人惹人厭煩

理智地對待他人的吹捧

不必和所有人親密無間

改善人際關系第一步:為他人著想

4 和負面思維斷、舍、離

在對手身上,我們能學到更多的東西

選擇朋友就是選擇人生

放下身段,才能提高身價

不要給自己消極的心理暗示

苛求環境不如改變自己

每一件小事都值得你努力

5 和負面感情斷、舍、離

愛情是雙人舞,不要一個人跳

月不常圓花易落,緣分不可強求

覆水難收,分手就不要回頭

你若安好,便是晴天,有一種愛叫做放手

不適合你的人,再美麗也是個錯

人生有四季,你錯過的只是一個春天

6 和負面記憶斷、舍、離

將過去留在過去,用遺忘換取平靜

在泥濘的道路上才能留下腳印

別讓心靈被一根稻草壓垮

昨日的傷口不應影響今日的生活

別人的錯誤,你不應該負責

敢于放棄是一種勇氣,善于放棄是一種智慧

7 和負面欲望斷、舍、離

萬物為我所用,非我所有

別讓面子左右你的生活

同時追兩只兔子的人,兩手空空

欲望太多,生活會不堪重負

給欲望一個底線,該剎車的時候要剎車

人生短暫,知足的人才能快樂

8 和負面追求斷、舍、離

別讓對名利的渴望摧毀你的生活

做金錢的主人,而不是物欲的奴隸

貪多嚼不爛,擁有有時不是一種享受

真正的幸福與金錢、地位無關

別感染浮躁的時代病

放棄小利才能成就大事

9 和負面理想斷、舍、離

沒有人能擁有全世界的好運

找準位置,在適合的舞臺做主角

成功之前,每個人都要忍受寂寞

低頭在先,出頭在后

有自知之明的人難能可貴

沒有做不好的事,只有不夠堅持的人

10 和負面習慣斷、舍、離

不要蹲在樹樁旁等待兔子

安于現狀并不是知足常樂

今天的借口,預示明天的失敗

缺乏創意,只能淪為平庸

懶散的人看不到機遇

迷信他人,不如堅持自我

負能量斷舍離 你一生要避開的心靈陷阱 精彩文摘

別讓完美主義害了你

俗話說,皇帝的女兒不愁嫁,成績優秀的何秀秀就抱定了這樣的念頭。

大三一過,何秀秀和其他人一樣,忙著找實習單位。她被老師推薦到市電視臺工作,可惜的是,市電視臺編制已滿,何秀秀實習期的成績雖然優秀,也只能做一個臨時工。不過何秀秀并不著急,她相信以自己姣好的外貌、伶俐的口舌、優異的成績,一定可以在其他地方找到好工作。

比起苦苦尋找工作的其他同學,何秀秀的就業機會實在讓人眼紅,首先是一家廣播電臺給她打電話,何秀秀想自己怎么說也要進入比市電視臺更高級別的地方,所以一口回絕。此外還有外企、高校、廣告公司都對何秀秀十分滿意,何秀秀考慮再三,認為自己還能遇到更好的機會。過了幾個月,同學們都找到了工作,只有何秀秀還在等待她心目中的“好機會”。

直到畢業將近,何秀秀才開始著急,她給以前通知她上班的單位打電話,對方回答:“已經找到了合適的人選。”何秀秀這才發現,好工作都已經被人搶走了!

畢業找工作的時候,條件優秀的何秀秀認為自己是“皇帝的女兒”,她相信自己有資本挑工作,而不是被工作挑,總想一步到位找一個最好的工作。等到她發現身邊所有同學都有了工作,那些曾經希望錄用她的公司找到了其他合適的員工,她才不得不接受一個悲哀的現實:皇帝的女兒,也有可能嫁不出去。

人們把何秀秀這樣不斷追求完美的人稱為“完美主義者”,不得不承認,完美主義者很優秀,因為他們從不放松努力,從不姑息自己的錯誤,這讓他們在某些方面顯得比旁人更加優異。但當他們的完美主義一旦超出某個界限,就會成為對自己的吹毛求疵,就像一個美女照著鏡子說她的鼻子不夠挺,臉龐不夠尖,眉毛不夠長……在旁人看來很美麗的事物,在他們眼中全是毛病,他們對自己的要求有時像是激勵,有時更像自虐。

對待人生,完美主義者同樣努力而固執。他們把人生當做奧林匹克運動會,隨時都要追求“更高更快更強”,他們的努力目標就是為了讓自己更完美。對現狀,他們永不滿足;對機會,他們挑三揀四。他們以苛刻的標準對待自己,經常感到力不從心,又不肯放棄“高標準嚴要求”,他們的人生像一場無止境的馬拉松,不能懈怠、不能休息,隨時都在沖刺。他們總是認為自己沒有達到要求,比其他人更累,卻比其他人更沒有成就感。

一次,一個娛樂記者要去采訪一位明星,這位明星已屆中年,平日嚴肅沉默,最不愛和媒體打交道,媒體對他也沒有太多報道。記者想借著這次采訪,挖一些內幕消息。

記者趁著明星在化妝間休息的空當兒想要提問題,那位明星顯然正在忙碌。記者發現,明星的戲服被咖啡染了色,助手正在緊急處理——要知道這是一部古裝戲,戲服只有這一套,而這套戲服很不幸是淺淺的顏色。讓記者吃驚的是,助手竟然像長輩一樣教訓明星說:“跟你說了多少次,吃東西喝東西的時候不要毛手毛腳!”然后歉意地看著記者說:“不好意思,他就是這個樣子,演戲認真,其余時候都糊里糊涂。”

記者突然覺得眼前這個沉默寡言的明星不像傳聞中那么不可接近,相反,他有極其普通也極其可愛的一面。

記者熱衷于從明星身上挖掘新聞,特別是對那些看似完美的明星,記者總想知道一點內幕。故事里的記者也抱著這樣的態度去接觸一位大明星,他驚奇地發現這位少言寡語的明星并沒有看上去那么“大牌”。這位明星笨手笨腳地喝著咖啡,把咖啡弄到戲服上,并且被自己的助手訓斥。一個高大完美的明星不見了,取而代之的是一個迷糊的、可愛的中年男人。記者對這個明星突然產生了好感和喜愛。

人們對事物的最高評價是“十全十美”,但十全十美的東西并不可愛,甚至難以親近。十全十美的藝術品總放在玻璃櫥子里,不能碰,不能摸。十全十美的人盡管體貼周到,卻總讓人覺得假。那些看似完美的人出現一點小失誤,有一點小毛病,反倒讓人更愿意接受。有缺點的東西讓人感覺親切,畢竟誰都不完美。一個淡水珍珠商培養了一顆飽滿美麗的珍珠,可惜這珍珠有一小塊黑點,珍珠商陷入兩難:把黑點磨掉,珍珠就不圓潤;要保持珍珠完美的外形,就要容忍那個黑點。事情不能兩全,有一方面的完美,就有另一方面的不完美。如果過分追求,就會導致珍珠的損傷。

完美主義者對自身的要求也是如此,一味要求自己全面發展,就造成了沒有專長;一味要求自己有完美的性格,就造就了毫無個性;一味追求最好的東西,就會讓自己疲憊不堪。完美固然是件好事,但有缺點至少是一種自然的真實。世界上沒有那么多完美,也不要追求那么多“最”,放松自己,別讓完美主義害了你。

任何事都不要做過頭

春天到了,一個農夫犁地后把種子種到地里,經過農夫精心照顧,種子很快發芽,看到綠油油的禾苗,農夫十分開心,每天繼續澆水施肥,希望能有一個好收成。

又過了一段時間,農夫開始著急:“禾苗為什么長得這么慢?什么時候才能長得更高一點?”有天晚上,太陽就要落山,心急的農夫靈機一動,想出一條妙計。他將每棵禾苗向上拔了幾厘米,他相信這樣一來,禾苗就能長得更好,收獲就能來得史快。

接下來的事我們都知道,第二天,農夫發現田地里的禾苗死光了,這就是成語“揠苗助長”的由來。
農夫將禾苗從土里拔出,但經過一個晚上,這些違反作物生長規律的禾苗全都死掉了,農夫白白忙活,還蒙受了損失。這個故事告訴我們心急吃不了熱豆腐,做什么事都要按規矩來。如果操之過急效果不會好,有時候還會適得其反。

成語字典里有很多關于性急的成語:一步登天、一蹴而就、一氣呵成……人們做什么事都希望快一點,特別是在當今社會,做事更加講求效率,每個人都想用最少的時間辦最多的事,人們恨不得把24小時變為48小時,忙得天昏地暗還覺得時間不夠。做同一件事的時候,那些對自己要求高的人也喜歡最大限度壓榨自己,提高速度,這樣的人又有一個名稱——工作狂。工作狂們就像動車奔馳在軌道上,人們只看到它在眼前一閃,匆匆忙忙地向著目標疾馳,根本不知道自己到過什么地方。這樣的人生太過急迫,以致失去了樂趣。
任何事都遵循著一定的規律,做什么事都要懂得適可而止,太急或太慢,都會擾亂生命的步調。就像訂下了一個合理完善的計劃,你每天按時完成它,將它執行到底,自然會得到理想的結果,但如果隨意更改,今天多一個步驟,認為自己深謀遠慮;明天多一天休息,認為自己在休養生息,完全打亂了最初的想法,最后,你所得到的結果也許和想要的大相徑庭。也許你認為自己做了更多的事,事實證明,增多的不一定是好的,也有可能是累贅。

就像“畫蛇添足”這個成語故事,畫師以最快的速度畫完一條蛇就可以拿到獎品,他卻希望自己的畫更完美,就給蛇添了四只腳。最后,誰也不承認這個畫家畫的動物是一條蛇。有時候做事太過要求完美,增加不必要的步驟,結果就是多此一舉,沒有人愿意買賬。

在希臘德爾斐神廟有兩條著名的銘言,一條是人盡皆知的“認識你自己”,還有一條是“任何事都不要做過頭”。這兩條銘言告訴人們如何學得聰明。一件事做得恰到好處,自己不費更多的力氣,別人也滿意,如果管得太多,自己操勞不說,別人還嫌你多事。生活中有多少人勤勤懇懇地給自己規定超額任務,卻只得到“畫蛇添足”的評價?

與人的相處也是如此,太親近難免有摩擦,太疏遠又稱不上知己,唯有不遠不近,保持適當距離,讓距離保持美。對自己的要求更是如此,太高的要求讓自己疲憊,太低的要求讓自己平庸,只有結合實際,定下最佳目標,才能達到身心平衡。至于這個“度”由什么衡量,有待我們在實踐中觀察摸索,但有一個底線我們要能夠把握:不要讓自己太累,也不要讓別人厭煩。

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