按摩消百病 速查輕圖典pdf

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2018年4月3日13:38:41 1 702
摘要

★92種常見病速效按摩法完全圖解 從頭到腳的健康動動雙手就有了。
★人體自有大藥,對癥按摩百病消,找穴不出錯,取穴超方便,病痛一掃光。

按摩消百病 速查輕圖典 內容簡介

可大可小的常見病,按摩就能治。超神奇的中醫推拿法,對身體的適應性很強,血液循環系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統的各種病癥通通可以通過按摩治。按摩不僅簡單有效,且人人可用,隨時可用,不花成本。本書以完全圖解的形式介紹92 種常見病的對癥按摩手法,圖解超清晰,取穴超方便,一用就見效,真正讓您花最少的投入獲得最大的健康收益。

按摩消百病 速查輕圖典 目錄

按摩的基本知識

位于“氣”通道上的穴位

循經絡認穴位

4種快速找穴位的方法

刺激穴位的8種基礎按摩法

按摩前不可不知的注意事項

能夠幫助按摩的小道具

減輕疼痛癥狀的按摩

頭痛頭維穴、飛揚穴、天柱穴、神庭穴

三叉神經痛頭維穴、風池穴、合谷穴、四白穴

胸痛足五里穴、膻中穴、青靈穴、天宗穴

坐骨神經痛承扶穴、風市穴、承山穴、昆侖穴

肋間神經痛陽陵泉穴、足臨泣穴、太沖穴、少海穴

肩周炎肩井穴、肩貞穴、手三里穴、肩髃穴

胃痛中脘穴、天樞穴、足三里穴、內關穴

小腿抽筋陽陵泉穴、條口穴、委中穴、筑賓穴

落枕風池穴、肩井穴、曲池穴、合谷穴

急性腰扭傷承山穴、解溪穴、腰眼穴、委中穴

膽結石期門穴、章門穴、肝俞穴、膽俞穴

牙痛列缺穴、液門穴、內庭穴、少海穴

足跟痛昆侖穴、承山穴、腎俞穴、三陰交穴

日常不良習慣也可能引起疼痛

緩解身體疲勞的按摩

眼睛疲勞晴明穴、絲竹空穴、風池穴、肩井穴

眼睛癢承泣穴、四白穴、頭臨泣穴、曲池穴

肩背酸痛肩井穴、曲垣穴、膈俞穴、肝俞穴

慢性疲勞綜合征脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、三焦俞穴

頭暈目眩合谷穴、印堂穴、太沖穴、關沖穴

心情煩躁巨闕穴、神門穴、心俞穴、腦空穴

腳部浮腫水分穴、足三里穴、公孫穴、解溪穴

耳鳴風池穴、合谷穴、聽宮穴、耳門穴

宿醉期門穴、肝俞穴、手三里穴、合谷穴

三餐營養合理告別疲勞困擾

消除身體不適的按摩

咳嗽扶突穴、乳根穴、周榮穴、豐隆穴

呃逆天突穴、膈俞穴、攢竹穴、內關穴

凍瘡涌泉穴、關沖穴、足三里穴、外關穴

手足皸裂內關穴、陽池穴、關沖穴、隱白穴

失眠太陽穴、神門穴、內關穴、百會穴

食欲不振足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴

腹脹大橫穴、氣海穴、腹結穴、關元穴

暈車神門穴、關沖穴、內關穴、合谷穴

更年期綜合征三陰交穴、腎俞穴、神門穴、足三里穴

考前綜合征晴明穴、太陽穴、風池穴、肩井穴

便秘中脘穴、大橫穴、命門穴、小腸俞穴

痔瘡秩邊穴、長強穴、百會穴、腎俞穴

視力減退晴明穴、太陽穴、行間穴、水泉穴

鼻塞迎香穴、大椎穴、素髎穴、風池穴

日常小病痛調理是關鍵

常見疾病的按摩

感冒合谷穴、印堂穴、足三里穴、風池穴

哮喘廉泉穴、神封穴、少商穴、三間穴

過敏性鼻炎攢竹穴、迎香穴、合谷穴、印堂穴

結膜炎陽溪穴、晴明穴、曲池穴、攢竹穴

慢性腸炎長強穴、下脘穴、小腸俞穴、命門穴

高血壓曲池穴、合谷穴、太沖穴、印堂穴

糖尿病中脘穴、中極穴、足三里穴、陰陵泉穴

尿潴留腎俞穴、三焦俞穴、八髎穴、中極穴

胃下垂下脘穴、中脘穴、天樞穴、肝俞穴

貧血百會穴、足三里穴、神門穴、大陵穴

結腸炎神闕穴、氣海穴、天樞穴、肝俞穴

半身不遂太陽穴、尺澤穴、環跳穴、委中穴

消化性潰瘍中脘穴、期門穴、章門穴、公孫穴

慢性胃炎膻中穴、中脘穴、足三里穴

咽喉炎中府穴、云門穴、曲池穴

慢性腹瀉三陰交穴、下巨虛穴、胃俞穴

癲癇筑賓穴、長強穴、強間穴

關節炎曲池穴、外關穴、合谷穴

慢性支氣管炎中府穴、膻中穴、尺澤穴

面癱晴明穴、地倉穴、天柱穴

外耳道炎商陽穴、下關穴、顱息穴

白內障承泣穴、四白穴、天井穴

青光眼瞳子髎穴、陽白穴、合谷穴

牙齦炎合谷穴、迎香穴、頰車穴

花粉過敏上星穴、身柱穴、合谷穴

蕁麻疹曲池穴、足三里穴、膈俞穴

濕疹勞宮穴、合谷穴、魚際穴

中暑大椎穴、血海穴、委中穴

心律不齊內關穴、太淵穴、神門穴

休克勞宮穴、水溝穴、內關穴

神經衰弱百會穴、風池穴、神門穴

有效鍛煉讓疾病好得快

常見婦科疾病的按摩

月經不調氣海穴、血海穴、太溪穴、公孫穴

痛經氣海穴、關元穴、行間穴、水泉穴

閉經氣海穴、歸來穴、橫骨穴、太沖穴

帶下病氣沖穴、氣海穴、太沖穴、三陰交穴

子宮脫垂百會穴、脾俞穴、足三里穴、氣海穴

妊娠反應中脘穴、神門穴、陽陵泉穴、陽池穴

產后缺乳肩井穴、厥陰俞穴、孔最穴、曲池穴

產后腹痛關元穴、上巨虛穴、三陰交穴、中極穴

不孕癥三陰交穴、血海穴、三焦俞穴、小腸俞穴

功能性子宮出血氣海穴、子宮穴、血海穴、隱白穴

產后腰腿痛肝俞穴、腎俞穴、八髎穴、委中穴

多方面入手調理經期相關疾病

有效美容減肥的按摩

雀斑四白穴、迎香穴、地倉穴、腎俞穴

痤瘡曲池穴、外關穴、合谷穴、三焦俞穴

臉部細紋印堂穴、攢竹穴、頰車穴、足三里穴

黑眼圈瞳子髎穴、晴明穴、攢竹穴、肝俞穴

白發、脫發大陵穴、陽池穴、上星穴、百會穴

頭發干枯百會穴、風池穴、太溪穴、陽池穴

眼袋攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴

皮膚干燥大杼穴、地倉穴、關沖穴、陽池穴

臉部浮腫公孫穴、解溪穴、天窗穴、胸鎖乳突肌

面部贅肉下關穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴

頸肩贅肉翳風穴、人迎穴、肩井穴、大杼穴

胸平腹凸天池穴、乳根穴、中脘穴、天樞穴

臀腿贅肉臀部、承扶穴、大腿、委中穴

腿足腫脹小腿、承山穴、昆侖穴、太溪穴

良好睡眠是最好的“美容方”

按摩消百病 速查輕圖典 精彩文摘

能夠幫助按摩的小道具

按摩穴位時,有時手不容易用力,這時如果借助一定的按摩工具來進行按摩,往往會起到事半功倍的效果。日常生活中有很多用品可以當作按摩的道具,市面上也有很多專門用來進行按摩的專業工具。

圓珠筆

手指盡可能地握住筆的前端,用筆頭指點或按壓穴位。這樣既能保證施力平均,也具有固定施力方向的作用。按壓穴道的節奏是3~5秒后休息3分鐘。

梳子

緊握梳子把柄輕輕地拍打頭皮,或者用梳子緩慢地梳理頭發。拍打由輕到重,要有節奏感。采用此種手法能改善頭部血液循環,消除頭部、眼部的疲勞。操作時應選用木質、寬齒梳子為佳。

吹風機

當受風寒或感冒時,用吹風機溫熱頸部下方,脊椎的溫暖感可使背筋完全伸展開來。方法非常簡單,就是要左右輕微搖動吹風機,不讓熱風固定吹同一處。注意不要讓吹風機離皮膚太近,也不可用強風,以免吹風機產生的輻射傷害人體。

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